L'Atelier des Émotions

Un espace d'accompagnement pour mieux se comprendre, apprivoiser ses émotions et retrouver un lien plus authentique avec soi-même.

Consultation découverte gratuite

Peut-être que vous vous reconnaissez dans...

Vous réfléchissez beaucoup mais comprenez difficilement ce que vous ressentez.
Vous avez du mal à poser vos limites.
Vous vous adaptez constamment aux autres.
Vous êtes souvent anxieux·se ou en état d'alerte.
Vous avez l'impression de jouer un rôle plutôt que de vivre votre propre vie.

Et si ces difficultés avaient du sens ?

Vous accompagner

Derrière nos émotions, nos comportements et nos mécanismes de protection se cache souvent une histoire qui a besoin d'être explorée

Séances individuelles

Retrouver un lien plus apaisé avec soi-même

Mon approche s'appuie sur une écoute profonde, l'empathie et l'absence de jugement, afin de créer un espace suffisamment sécurisant pour explorer toutes les parts de vous-même, même celles que vous aimez le moins.

Comprendre

Explorer votre histoire, vos schémas relationnels et votre fonctionnement émotionnel.

Réguler

Développer des ressources pour traverser les émotions difficiles sans vous sentir submergé·e.

Transformer

Apaiser certaines blessures, à travers des approches comme le travail sur l’enfant intérieur et les parts de soi.

Se reconnecter

Retrouver un lien plus authentique avec vous-même, vos besoins, vos limites et vos valeurs.

Plus d'informations

Les Ateliers

Explorer son monde intérieur ensemble

Des espaces d'exploration émotionnelle mêlant psychoéducation, exercices expérientiels, réflexion personnelle et échanges en groupe.

Mieux se comprendre

Explorer son histoire, ses schémas relationnels, ses croyances et les valeurs que l'on a intériorisées au fil du temps.

Développer l'auto-compassion

Apprendre à se regarder avec davantage de douceur, de compréhension et d'empathie

Comprendre son fonctionnement émotionnel

Découvrir le rôle des mécanismes de protection que nous développons pour faire face à certaines épreuves

Développer des outils concrets

Apprendre à réguler ses émotions, poser ses limites, prendre soin de soi et retrouver davantage de liberté dans son quotidien.

Plus d'informations

Hello,

Moi c'est Mélissa

Je suis conseillère psychosociale, membre accréditée de la BACP au Royaume-Uni, et actuellement en parcours vers le diplôme fédéral suisse de conseillère psychosociale.

Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel, sortir de certains schémas répétitifs et construire une relation plus apaisée avec elles-mêmes.

Je vous aide à comprendre comment certains mécanismes, souvent perçus comme le problème, ont d'abord été des tentatives d'adaptation. Ensemble, nous explorons ce qu'ils protègent, afin que vous puissiez mieux vous comprendre; et vous en libérer.

Mon approche

Interventions et collaborations

pour éduquer et prévenir

J'interviens sous forme d'ateliers, conférences ou formations auprès d'associations, d'écoles et d'entreprises autour de thèmes tels que :

l'intelligence émotionnelle
la communication
la régulation émotionnelle
le burnout
la neurodivergence
l'authenticité, etc.

Ça m'intéresse !

Prise de contact

Une relation de confiance est l'un des éléments les plus importants d'un accompagnement. C'est pourquoi je propose une consultation découverte gratuite de 20 minutes. Cet échange nous permet de faire connaissance, d'explorer vos besoins et de voir si mon approche vous convient.